Servikal traksiyon, boyun ağrısı ve servikal radikülopati (sıkışmış sinirler) tedavisinde yardımcı olmak için fizik tedavide sıklıkla kullanılan bir tedavidir. Boyununuzu hafifçe germeyi ve servikal omurganızdaki (boyun) disk ve eklem yüzeylerini ayırmayı içerir.
Boyun Ağrısı için Fizik Tedavi
Kolunuzda boynunuzdan gelen boyun ağrısı veya ağrınız varsa, doktorunuz durumunuzu tedavi etmeye yardımcı olması için sizi bir fizyoterapiste (fzt.) yönlendirebilir. Boyun ağrısı başınızı döndürme, yukarı-aşağı bakma veya uyku ve egzersiz gibi normal aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinizi sınırlayabilir.
Genellikle boynunuzdan gelen belirtiler şunlardır:
- Boynunuzun ortasındaki ağrı
- Boynunuzun bir tarafında ağrı
- Omuz bıçaklarınızın birinde veya her ikisinde ağrı
- Bazen kolunuzda veya elinizde ağrı veya uyuşma ve karıncalanma
Boynunuzdan gelen birçok farklı semptom birçok farklı yerde hissedilebildiğinden, semptomlarınızın nedenini belirlemenize ve durumunuzu yönetmenin en iyi yoluna karar vermenize yardımcı olması için doktorunuzu veya fizyoterapistinizi görmeniz önemlidir.
Ağrılı boyun durumunuzu tedavi etmek için bir fizyoterapisti ziyaret ederseniz , muhtemelen bir ilk değerlendirme yapar ve daha sonra çeşitli tedaviler önerebilir. Bunlardan biri de servikal traksiyondur.
Servikal Traksiyon Ne Yapar?
Servikal traksiyon çeşitli amaçlar için kullanılabilir.
- Boyundaki omurlar (omurga kemikleri) arasında bulunan disklerden basınç almasına yardımcı olabilecek boyundaki basınç kuvvetlerini azaltmaya yardımcı olmak için kullanılabilir.
- Ayrıca sinirlerin spinal kanaldan çıktığı yerleri sıkıştırabilir, bu da sıkıştırılmış bir sinirin baskısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Çekiş ayrıca kasların ve eklem yapılarının boynun gerilmesine de yardımcı olabilir.
Servikal traksiyondan faydalanabilecek yaygın tanılar şunları içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
- Boyundaki fıtıklaşmış veya şişkin diskler
- Boyun suşları
- Boyun artriti
- Servikal kas spazmları
- Radikülopati
Servikal Traksiyon Nasıl Uygulanır?
Servikal traksiyon birçok farklı şekilde uygulanabilir. Fizyoterapistiniz en iyisini belirlemenize yardımcı olabilir.
Seçenekler şunları içerir:
- Manuel Servikal Traksiyon : Bu tip traksiyon, boynunuzu ve başınızı elinde tutan ve daha sonra boynunuza nazikçe bir çekiş veya çekme kuvveti sağlayan fizyoterapistiniz tarafından gerçekleştirilir. Ritmik çekme ve dinlenme periyotları genellikle uygulanır ve her pozisyon 10 saniyeye kadar tutulur.
- Mekanik Servikal Çekiş: Boynunuz için mekanik çekiş, sırtüstü uzanırken başınıza ve boynunuza bağlanan bir koşum takımı kullanılmasını içerir. Kablo demeti, çekiş kuvveti sağlayabilen bir makineye takılmıştır ve makinede fizyoterapistinizin boynunuza uygulanan kuvvet miktarını değiştirebilmesi için bir kontrol paneli vardır.
- Kapı Üstü Çekiş : Bu tür çekiş evde kullanılabilir ve bir sandalyede otururken başınıza ve boynunuza bir koşum takımı bağlamayı içerir. Kablo demeti, kapınızın üzerinden bir kasnak sisteminden geçen bir ipe bağlanır ve çekiş kuvveti, ağırlıklar, bir kum torbası veya ipin karşı ucuna tutturulmuş bir su torbası kullanılarak uygulanır.
İlgili çekme kuvveti genellikle hastanın pozisyonuna bağlı olarak değişir, sırtüstü pozisyonda daha az kuvvet kullanılır, çünkü yerçekimi kuvvetinin üstesinden gelmek zorunda kalmazsınız. Bu pozisyonda genellikle sekiz ila 10 pound önerilir.
Kuvvet 10 ila 20 saniye tutulmalı ve daha sonra yavaşça bırakılmalıdır. 40 ila 50 pound’a kadar artırılmış çekme kuvvetleri kullanılabilir ve ritmik çekme ve bırakmaya 10 ila 20 dakika devam edilmelidir.
Çekiş, gün boyunca birkaç kez uygulanabilir. Özel durumunuz için en iyi tedavi parametrelerine karar vermenize yardımcı olması için fizyoterapistinizle yakın çalıştığınızdan emin olun.
Semptomlarınız tedaviniz sırasında herhangi bir zamanda kötüleşirse, derhal fizyoterapistinize bildirin. Tedavinizde ayarlamalar yapabilir veya traksiyon tamamen kesilebilir ve boyun ağrınızı tedavi etmek için alternatif bir tedavi başlatılabilir.
Evde Servikal Traksiyon Yapabilir miyim?
Çekiş evde boynunuza uygulanabilir. Bu, en kolay şekilde birçok tıbbi malzeme mağazasında bulunan kapı üstü çekiş ünitesi ile gerçekleştirilir. Bir tane satın alırsanız, fizyoterapistiniz cihazı nasıl kullanacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir ve özel durumunuz için kullanılacak uygun güç miktarı hakkında önerilerde bulunabilir.
Fizik tedavi kliniğindeki mekanik traksiyondan faydalanırsanız, klinikte kullanılan cihazı taklit eden ev kullanımı için daha küçük traksiyon üniteleri mevcuttur. Bu cihazlar, kapı üstü çekiş ünitelerinden biraz daha pahalıdır, ancak kapıya monte edilen ünitelere göre daha az hantal ve kullanımı daha kolaydır.
Boynunuzda servikal traksiyon yapmak için uygun şekilde eğitilmemiş birinden eğitim almak iyi bir fikir değildir. Doğru çekiş uygulaması yapılmazsa boynunuzu yaralayabilir veya durumunuzu kötüleştirebilirsiniz.
Son olarak,
Boyun ağrınız varsa, korkmayın. Servikal veya boyun ağrısı vakalarının çoğu kısa süreli fizik tedavi ile düzelir. Yine de, boyun ağrısına veya boynunuzda ve servikal omurgada hareket kaybına neden olan herhangi bir durumunuz varsa doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir. Ağrınızın nedenini belirlemeye yardımcı olabilir ve durumunuz için doğru tedaviyi reçete edebilir. Çoğu zaman, bir fizyoterapist boyun ağrısı için yararlı olabilir ve terapi sırasında servikal traksiyon kullanılabilir.
Servikal traksiyon, boyun ağrısı ve artrit veya disk şişkinlikleri ve herniasyonlar gibi ilişkili boyun durumları için etkili bir tedavi olabilir. Her insanın farklı olduğunu ve fizik tedavi tedavinizin spesifik sorunlarınıza ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanması gerektiğini unutmayın. Boyun ağrısı için fizik tedavi programınız , durumunuza yardımcı olmak için boyun egzersizleri ve postural düzeltme gibi aktif tedavileri içermelidir .
